ここであえてのほうれん草 |
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【しんちゃんの有機野菜畑】【干し野菜シリーズ】干しほうれんそう 5束分送料込み【smtb-tk】 価格：￥500-[税込] | ||||
| 緑黄食野菜の代表とも言われているほうれん草はとっても栄養価の高い野菜です。 100g食べるだけで1日に必要なビタミンAやCのほぼ全量を摂取できるほどなのです。ほうれん草には骨の形成に関わるマンガンやカルシウムといった日本人に不足がちな栄養素が多く含まれています。体の基礎を作る成長期のお子様にオススメの野菜と言えます。 鉄分は体内で血液をつくるのに無くてはならない成分であり、貧血は体内の鉄分が足りなくて起こる症状です。貧血ぎみだけど、レバーが苦手という女性の方でも大丈夫。ほうれん草で鉄分を補給してこの夏を乗りきりましょう。また、疲労物質の乳酸を分解してくれるビタミンB1も豊富に含まれているので、体力がない方の体質改善にもつながります。消化もよく、茹でるとかさも減るので暑くて食欲がない人でも無理なくお召し上がり頂けます。 干しほうれん草の保存は冷凍でも冷蔵でもOK!おひたしや、胡麻和えなどいつもどおりにお使いにできます。 | ||||
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